減肥 未必和夜宵說再見
減肥 未必和夜宵說再見 吃了減肥餐,平時大吃大喝慣了的你肯定經不起空肚子的考驗,看被人吃著美味的夜宵
減肥 未必和夜宵說再見
吃了減肥餐,平時大吃大喝慣了的你肯定經不起空肚子的考驗,看被人吃著美味的夜宵能忍住不吃嗎?現在介紹幾種抵熱量的夜宵供你參考。不過還是要提醒你,能不吃時就不吃,才是徹底維持減肥計劃的好方法。
蔬菜稀飯:
將不超鍋1/6量杯的米洗凈后加入高湯熬成粥,一邊小或奧煮,一邊放入白菜、清江菜、小白菜、紅蘿卜、小黃瓜等蔬菜,在煮一分鐘即可盛起食用。
咸豆花:
豆花一碗,和切碎的蝦米、大頭菜、肉松一起下鍋煮開,在加蔥花少許和一、二滴麻油即可。
蔬菜三明治:
吐司一片加起司一片、番茄兩片、生菜一片、小黃瓜兩片,再用吐司卷來吃即可。
冰鎮木耳:
白木耳加水煮爛,不加任何佐料,直接放入冰箱;冰后食用,味道更好。