輕松去贅肉 仲夏白粥減肥配餐
輕松去贅肉 仲夏白粥減肥配餐 Day1 早餐:白粥,一個饅頭 午餐:白粥,一只白煮蛋 晚餐:白粥,一碟炒菜 D
輕松去贅肉 仲夏白粥減肥配餐
Day1
早餐:白粥,一個饅頭
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day2
早餐:白粥,一個芝麻包
午餐:白粥,一只白煮蛋
晚餐:白粥,一碟炒菜
Day3
早餐:白粥,五塊克力架餅
午餐:白粥,一個提子麥包
晚餐:白粥,一碟炒菜
注意事項:
1、一日三餐白粥任吃,其它配菜一律禁止
2、若怕白粥太寒涼,可加幾片姜同煲
3、為增加食味,可滲入1/3糙米煲粥
4、可能會出現胃氣和胃酸過多反應,如情況嚴重便要停止,把三天縮短為兩天或一天的清腸胃療程
5、三天之后應可減四至六斤,如想效果更佳,可選擇更徹底的凈化,就是其他完全不吃,只吃白粥,但有些人未必適應得來,你或可試試,開始一天半依以上餐單吃,后一天半只吃白粥,你會發現三天之后自己好似重新做人,連皮膚也光滑細致起來,暗瘡和面油亦會減少。