7天能瘦8斤  早飯只喝生姜紅茶

非常有效的生姜紅茶減肥法 7天能瘦8斤。下面就來好好了解一下吧！

　　生姜紅茶：可以在茶內加紅塘和蜂蜜，習慣甜食的MM也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，有助加強排泄功能，而且減肥效果非常明顯的。

　　生姜紅茶斷食法時間表

　　第1天：早：正常飲食 中：同上 晚：同上

　　第1天準備期可以正常飲食，但是注意晚飯后別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

　　第2天：早：胡蘿卜 生姜紅茶(400ml) 中：同上 晚：雜糧粥 一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。

　　第3天：早：斷食，喝生姜紅茶2杯(400ml) 中：雜糧粥 晚：雜糧粥

　　第4天：早：生姜紅茶 中：正常飲食 晚：同上

　　第5、6、7天：同上

　　生姜紅茶的制作方法

　　從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生姜有暖身作用。飲用生姜紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。 促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束后，可以持續減肥的效果。

　　材料：立頓紅茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜適量

　　做法：把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡，等稍溫后放入蜂蜜。

　　要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生姜的用量一天飲用2至6杯就好。