娛樂圈美女為大家推薦的這些養生湯粥

進入初春，天氣回暖，各位姑娘們也要趁著初春將身體調理到最佳狀態。今天就讓我們來看看娛樂圈中四位一線美人為大家推薦的養生湯粥，不僅美味，而且對保養身體益處多多哦！

　　●推薦美人：楊冪

　　推薦湯粥： 紅白豆豆粥

　　材料：米、紅豆、白豆

　　紅豆不僅美味可口，而且是醫家治病的妙藥，具有利水消腫、祛濕除熱、補血養顏的功效。許多姑娘都喜歡用紅豆來煲粥，如果再加上少許白豆，效果會更佳，因為白豆具有健脾、理中益氣之功效，二者搭配能更好補氣養身。

　　●推薦美人：濱崎步

　　推薦湯粥：藕片鮭魚粥

　　材料：米、鮭魚、藕片、牛蒡、水芹葉

　　鮭魚有補虛勞、暖胃、治療消化不良的功效，具有極高營養價值。牛蒡在日本被奉為營養保健價值極高的高檔蔬菜，可補充人體所需骨膠原，清理血液垃圾，防止老化，使肌膚美麗細致。而藕片可以清理腸胃，水芹具有排毒的功效。

　　●推薦美人：大S

　　推薦湯粥：薏米雞肉粥

　　材料：薏米、雞胸肉、海苔、蔥

　　薏米主要成分為蛋白質、維生素B1、B2，有光滑皮膚、減少皺紋、消除色素斑點的功效，還能夠促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用。而雞肉中含有的維生素A可以使肌膚柔軟細嫩，有去皺防皺功效。
　　●推薦美人：伊能靜

　　推薦湯粥：枸杞豆漿粥

　　材料：米、豆漿、枸杞、芹菜葉

　　豆漿是眾所周知的美容圣品，每天適量的豆漿可以讓肌膚變得水嫩光滑，而其中的大豆皂甙、異黃酮具有防癌健腦的保健功效，此外豆漿還能夠促進新陳代謝，幫助排毒。枸杞是常見的滋補品，能夠補血益氣，讓膚色紅潤。