喝紅棗茶+做臉部按摩---保養氣血

氣血足才能使面色紅潤、經血正常、精力旺盛。推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶，制作方便，對紅潤臉色很有幫助。

  具體做法是：取紅棗、花生仁各100克，溫水泡后放鍋中，加水適量，小火煮到紅棗熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右，出鍋后加入蜂蜜。

  另外，適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術，可以在燉湯時選擇幾種加入，也可常吃黑木耳、黑芝麻、胡桃仁等，對提亮臉色也有幫助。健康飲食網 foodwang.com

  保養氣血的另一個重點是調整好心態，有煩心事的時候，不妨抽出一點時間，給臉部做一做按摩。按摩的具體做法是：以眉心為基點，向太陽穴方向按摩；接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側，左右兩側各按摩3次；再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩，大約3次；接著以下腭為中心，用中指和無名指的指腹向左右耳方向按摩，大約3次。