冬天天氣冷，若能泡在熱水中，洗一個(gè)輕松愉快的熱水澡，那真是人生的一大享受；夏天天氣熱，容易流汗，因此，有許多人一天要洗幾次澡，以保持身體的清爽干燥。

　　但是，你知道嗎？每洗一次澡，它不僅會(huì)洗掉人表面的污垢，也會(huì)洗去人體表面的油脂。要促進(jìn)皮膚的新陳代謝，就得采用適當(dāng)?shù)氖朝煼āＶヂ槭莿?chuàng)造美麗肌膚的最佳食品。

　　剛開(kāi)始時(shí)，每天需要吃炒過(guò)的芝麻20克，而后慢慢增加到40克。如此吃了兩個(gè)禮拜以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，皮膚呈現(xiàn)出不同于以往的光澤，持續(xù)這種食療法五個(gè)月以后，粗糙、干裂的皮膚就會(huì)變得細(xì)致、柔軟而富有彈性了。

　　在四十歲至五十歲之間，是皮膚老化最快速的時(shí)期，在這個(gè)時(shí)候一定要注意保養(yǎng)，才能確保皮膚的彈性與美麗。芝麻只是一種食品，它不是藥物，所以不會(huì)有副作用，可以安心食用。

　　利用節(jié)食來(lái)減肥的人，由于營(yíng)養(yǎng)攝取量不夠，所以不但健康會(huì)受到影響，而皮膚也會(huì)變干燥、粗糙，甚至起痘。但是，若能在此時(shí)，配合芝麻的食用，粗糙的皮膚將可以獲得改善。

　　除此之外，每天吃芝麻，可以使腰力增強(qiáng)，也可以達(dá)到強(qiáng)精的效果，并且能夠治療便秘。芝麻為天然食品，吃多了也不會(huì)發(fā)胖，而且味道極佳。你如果要使皮膚更加漂亮，不妨試試這個(gè)方法。