夏天到了，不少人愿意把皮膚曬成時(shí)下流行的古銅色，覺(jué)得這才叫時(shí)尚。其實(shí)，任陽(yáng)光暴曬皮膚可不是什么好事，可能會(huì)患上皮膚癌。6月26日，美國(guó)的MSN健康網(wǎng)給大家提供了一些防曬建議：

　　短時(shí)間暴曬也可怕

　　當(dāng)你到家門(mén)口的郵箱取信，或是午餐后從餐廳步行到辦公室，累計(jì)下來(lái)，每周和紫外線親密接觸的時(shí)間，平均是14小時(shí)之多。因此，對(duì)于這些偶然射入的光線同樣不能掉以輕心。

　　服維生素D

　　一項(xiàng)新的研究表明，當(dāng)紫外線侵害你的皮膚時(shí)，服用維生素D可以起到很好的保護(hù)作用。你可以從一些食物中獲取它們，如三文魚(yú)、牛奶、谷類(lèi)等。

　　壓力過(guò)重當(dāng)緩壓

　　慢性壓力加上過(guò)度在紫外線下暴曬會(huì)增加患皮膚癌的危險(xiǎn)。美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究學(xué)者最近發(fā)現(xiàn)，壓力過(guò)大會(huì)降低人體免疫系統(tǒng)的功能，此時(shí)接觸紫外線，其殺傷力也會(huì)增加。

　　謹(jǐn)防藥物過(guò)敏

　　美國(guó)加利福尼亞州皮膚病專(zhuān)家安德魯博士指出，很多藥物會(huì)造成皮膚對(duì)陽(yáng)光的高度敏感，導(dǎo)致灼傷、腫脹。因此，在服用藥物時(shí)一定要注意避光，看看說(shuō)明書(shū)上是否提到不能在陽(yáng)光下暴曬。這些藥物包括一些抗生素類(lèi)藥物、避孕藥、抗抑郁藥等。

　　年齡越大，越要防曬

　　據(jù)美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局報(bào)道，我們?cè)?8歲之前被陽(yáng)光傷害的幾率只占25％；40歲時(shí)，傷害程度達(dá)到50％；60歲時(shí)則上升到75％。因此，無(wú)論是什么年紀(jì)，都得用防曬霜，它可以阻止陽(yáng)光傷害我們的皮膚，并有利于皮膚自行修復(fù)。