節日美人離不開的7種美容食品
1、草莓 富含鞣花酸。鞣花酸是一種抗氧化劑,可以激活抗衰老的重要物質自由基細胞。 2. 鮭魚 含有omega-3
1、草莓 富含鞣花酸。鞣花酸是一種抗氧化劑,可以激活抗衰老的重要物質——自由基細胞。
2. 鮭魚 含有omega-3脂肪酸,保持如水般滋潤的肌膚,減少細紋。
3. 藍莓 富含花青素,促進血液循環,提供給肌膚充足的氧氣和營養物質。
4. 牛排 保證你擁有一頭亮麗的秀發哦!
5. 橙子 富含維他命C,制造令肌膚煥發青春活力的膠原質一定不能缺少了它。
6. 燕麥 提供硅元素,擁有健康的皮膚、秀發和指甲都少不了這種微量元素。
7. 胡蘿卜 含有豐富的胡蘿卜素,可以抵抗太陽紫外線給肌膚帶來的傷害。