運動醫學專家則是說，適當運動加上均衡營養，才有可能發育出健康的胸部。

    健康的胸部就是那種尺寸適中，形狀漂亮，彈性姣好的胸部啦。女性朋友應該多吃點營養的食物，例如牛奶、優酪乳、豆漿、蜂蜜、胡蘿卜汁。咦？牛奶和優酪乳可以補充鈣質，讓身體骨架發育完全，但為何要喝蜂蜜、胡蘿卜汁呢？

    營養與胸部的美麗關系雖然還沒有確切的證據，但是多吃胡蘿卜素可以讓胸部變得更健康。《流行病學》期刊的最新報告指出，若要防止乳癌，可以在年青的時候多吃一點胡蘿卜素；如果不幸罹患乳癌，病情比較不嚴重，也比較容易治療。

    美國疾病管制中心的研究人員針對273位女性乳癌患者和371位健康婦女進行研究，其年齡在40至70歲之間，以問卷訪談和飲食習慣的關連性進行調查。數據顯示，在得到乳癌之前的一年半前若是以富含胡蘿卜素的飲食為主，乳癌病情就比較不嚴重。在得到乳癌之前的20年前就愛吃富含胡蘿卜素的食物時，乳癌治療效果也比較好。

    哪些食品當中有豐富的胡蘿卜素呢？除了大家熟知的胡蘿卜之外，深綠色蔬菜中也有很多胡蘿卜素唷。菠菜、綠花菜、哈密瓜可以多吃一點，但是也不要吃得太多唷，免得胡蘿卜色素沉淀，反而造成難看的皮膚。