1.調節像被火燒的發燙肌 冰鎮絕招退熱

　　沒直接曝曬、也有擦防曬，皮膚卻還是有烤焦感?不用奇怪，其實皮膚泛紅發燙就是ㄧ種發炎反應，沒即刻降溫鎮靜，隨之而來就是反黑!中暑肌就跟人體一樣，胃口變差，這時只吃得下清淡的流質食物，用大量化妝水和冰塊降溫，再補充點營養爽口的水凝凍，慢慢恢復中暑肌體力。

　　2.肌中暑急救三步驟：禁補 降溫 鎮靜

　　當皮膚發熱首先要讓它冷靜下來，因乾燥會讓情況更惡化，用化妝水補水加外力冰鎮後再用手掌按壓吸收，千萬不能再畫圓按摩加溫。

　　第1：清淡 嚴禁過度滋養修護、清涼最重要。

　　第2：降溫 先冰鎮後大量補水抑制發炎。

　　第3：鎮靜 以按壓手技讓肌膚穩定下來。

　　3.冰涼+輕柔對待，中暑肌禁不起二度傷害

　　當皮膚發熱首先要讓它冷靜下來，因乾燥會讓情況更惡化，用化妝水補水加外力冰鎮後再用手掌按壓吸收，千萬不能再畫圓按摩加溫。