原料：蘑菇2兩，荷葉1張

　　做法：1先把蘑菇和荷葉洗干凈，然后把蘑菇放入鍋內(nèi)，加上一大碗水，沸騰后，把荷葉放進(jìn)一起煮5分鐘加鹽即可。

　　食用方法：每天晚上就喝這碗湯，外加個(gè)水果即可。

　　減肥原理：中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉，奉為瘦身的良藥。因?yàn)楹扇~的根和葉有單純利尿，通便的作用。蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘，預(yù)防糖尿病及大腸癌，降低血液中的膽固醇含量的作用。且蘑菇又屬于低熱量食品，可以治療肥胖。

　　我已經(jīng)喝了一個(gè)星期了，效果還不錯(cuò)，上稱已掉了6斤了，只要一個(gè)月能減10斤。我就很高興了。

　　我要讓和我一樣體型的人全都減肥成功。

　　大家一起加油吧。