兩種不同的肥胖及預防
人的脂肪細胞在人的一生中有3 個最明顯的增殖期：1、胎兒的末期（妊娠后三個月）；2、嬰兒生后頭一年內；3
人的脂肪細胞在人的一生中有3 個最明顯的增殖期：1、胎兒的末期（妊娠后三個月）；2、嬰兒生后頭一年內；3、青春發育期。在這3 個時期里，脂肪細胞很敏感，最容易引起大量增殖（數量增加）。嬰兒期喂食過多和青春發育期營養過度，易引起脂肪細胞數量增加。自幼兒期或青春發育期就開始的肥胖稱之為體質性肥胖，主要由上述原因所致。體質性肥胖者同時有脂肪細胞數量增加和體積增大，用飲食控制等減肥辦法不易奏效。即使減肥成功，隔一段時間后體重還會逐漸恢復到減肥前的水平。因為減肥措施只能使脂肪細胞體積縮小，不能減少脂肪細胞數量。所以，對于體質性肥胖，減肥措施是必要的，但關鍵在于預防。
還有一類肥胖稱之為成年起病型肥胖，體重增加多發生在20～25 歲以后，比如重病后恢復期、孕期及產后恢復期和老年期，如果補養和休息過度，極易發生肥胖。不過這類肥胖只是脂肪體積增大，脂肪細胞數量不增加，采用飲食控制和增加活動量等減肥措施效果好。