黑米可以1周瘦5斤哦!
吃過黑米嗎?話說吃白米飯是生活富足的象征,以前的五谷雜糧都被大家拋棄了。可是成風,五谷雜糧又有很好
吃過黑米嗎?話說吃白米飯是生活富足的象征,以前的五谷雜糧都被大家拋棄了。可是成風,五谷雜糧又有很好的減肥功效對健康也好,愛美的MM又把它當寶了。黑米就是其中的典型,黑米減肥法由來已久,它在日本非常受歡迎,純天然不傷身,其實它的瘦身秘訣就是具有極好的排毒效果。
例假結束后的1到9天里,是減肥的黃金時期,這段期間減肥效果最為明顯,因為這時候的新陳代謝最旺盛。但是這個時候攝取過多熱量也很容易胖,10天到20天減肥效果也是可以的,不過比不上黃金階段,這個時期可以維持減肥效果。剩下的21到28天里,減肥幾乎沒有什么效果,這是個維持階段,也是最容易產生減肥停滯期的階段。
一定要注意,在用黑米減肥期間一定保證自己不,黑米具有排毒的效果,如果便秘,那么當天減肥的效果就沒有了,在黑米減肥期間可以結合吃排毒養顏膠囊之類的藥,以免便秘。有網友實踐了這個黑米減肥法,一周之內,體重從103斤減到98斤,瘦身效果極好。
溫馨提示:在停止黑米減肥以后最好不要馬上大魚大肉,最好有幾天的調整期,這樣才能達到瘦身又不反彈的效果。想瘦的你不妨也去試試這個黑米減肥法吧。