吃梨減肥法

1、生吃梨

減肥原理：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。

生吃梨子的減肥方法：

早上起床和一杯加了鹽的水，然后吃一個梨子加一個雞蛋即可，午餐可按照自己的習慣吃，但只能吃7分飽，并且避開油炸和油膩。晚餐以素菜和梨子為主，然后喝一碗蔬菜湯。

小編提醒：三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子減肥食譜：梨子拌芹菜

材料：梨兩個，西芹200克，番茄一個

做法：

1)梨洗凈切半，去皮去籽，切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2)番茄切成六瓣，排盤裝飾。

3)西芹洗凈，汆湯一分后取出沖涼水，除去外皮纖維，切成小段。

4)將梨和西芹瀝干水分，加鹽1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，調拌均勻后擺盤。

5)黃芥末1/3茶匙加水調勻，加沙拉醬1大匙拌勻，可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料，這個可以經常吃吃當素菜啊。

有網友曾經用這個方法一個月輕松減了10斤，而且是在她基數很小的情況下。