消脂玲瓏浴的四種材料，蝦夷蔥、麻黃、泡竹葉及荷葉都可以在中藥房買到；不過要注意，荷葉不能是剛采的新鮮荷葉，而是要已經曬干的才行。

　　浴方

　　自己在家里進行消滅脂肪大戰很簡單。

　　首先要準備好蝦夷蔥、泡竹葉、麻黃、荷葉四種材料各六錢。

　　加入2000c.c.的水后，用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮30分。

　　接著再把已經濾掉藥材的藥湯倒進水溫40～45度的浴缸里，均勻攪拌后就可以進入泡澡。

　　由于消脂浴促進新陳代謝的效果很強，所以泡藥浴時，水的高度不要超過心臟，而且泡的時間也不適合太長，泡個15分鐘，流汗以后起來喝杯水，做點緩和的運動就可以了。

　　如果能夠持之以恒，一周泡個三、四次，不久就會發現自己的胃口比較小了，即使體重沒有減輕，因為肌膚緊實了，曲線也會很玲瓏！

　　藥材和藥理

　　蝦夷花：降低食欲。

　　泡竹葉：清熱通便、消除宿便。

　　麻　黃：袪風、滲濕、散寒。

　　荷　葉：改善更年期障礙、腎虛。