效果:可迅速減輕體重

缺點(diǎn):容易吃到不良藥品而失去健康

　　外科手術(shù):截腸，抽脂

效果:可迅速減輕體重

缺點(diǎn):費(fèi)用昂貴,而且為了減肥吃一刀子總有點(diǎn)后怕.

　　飲食療法:減肥茶,蘋(píng)果餐,瓊漿玉露,高蛋白飲料,瘦身湯

效果:長(zhǎng)期使用,可減輕體重

缺點(diǎn):長(zhǎng)期使用,易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均 　　美容物理法:三溫暖,低周波電子

效果:可立刻減輕體重

缺點(diǎn):水份流失,而非減脂肪

　　瘦身中心:代餐,韻律操,參加健身運(yùn)動(dòng)(或舉重)

效果:不但減輕體重且可練就健美身材

缺點(diǎn):花錢(qián),花時(shí)間,但值得

　　瘦身器材:脂肪運(yùn)動(dòng)機(jī)瘦得快

效果:可減輕體重但須配合別的運(yùn)動(dòng)

缺點(diǎn):花錢(qián)也值得.