蜂蜜的保健飲品適合你嗎?
蜂蜜水在夏季是很好的保健飲料,但蜂蜜的保健飲品適合你嗎?食用蜂蜜應該用40度以下的溫開水稀釋后食用,
蜂蜜水在夏季是很好的保健飲料,但蜂蜜的保健飲品適合你嗎?食用蜂蜜應該用40度以下的溫開水稀釋后食用,腸胃不好的人應用30度左右的溫水沖服,蜂蜜也可以與豆漿、牛奶等一起食用,直接外敷蜂蜜可以治療各種傷口,如刀傷、燒傷、凍傷等。
蜂蜜中的鉀進人人體后有排鈉的作用,可維持血中電解質平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;對于肺結核、胃腸道潰瘍等慢性病患者,蜂蜜是良好的營養品,能增強體質。此外,還可直接用蜂蜜外敷或涂抹來治療刀傷、創傷和燒燙傷、凍瘡。 蜂蜜還是一種天然的美容佳品。作為潤膚劑經常外擦,對皮膚的表皮、真皮起直接營養作用,可促進細胞新生,增強皮膚的新陳代謝能力。
蜂蜜可調入豆漿、牛奶、稀飯中,還可以涂抹食品,蜂蜜水什么時候喝好,但切忌高溫,以不超過60攝氏度為宜,否則,蜜中維生素和酶將受破壞。注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發,抑菌作用下降,蜂蜜水什么時候喝好,營養物質被破壞,因此,蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
