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啤酒和腹部肥胖之間頗有關系

未知 2014-12-05 15:07 啤酒
啤酒和腹部肥胖之間頗有關系,有人認為啤酒也是著名的增肥飲料。但事實真相是這樣的:啤酒中含有少量的酒
  啤酒和腹部肥胖之間頗有關系,有人認為啤酒也是著名的增肥飲料。但事實真相是這樣的:啤酒中含有少量的酒精,每克酒精含能量7千卡。啤酒中還含有麥芽汁,也就是所謂的“度數”,而麥芽汁當中含有麥芽糖等碳水化合物,加上一 丁點氨基酸,每克干物質中也含有近4千卡能量。綜合起來看,每100克啤酒中含能量在28-36千卡之間,平均約32千卡;1瓶啤酒750毫升,那么其中 的能量約為240千卡。
 
  這個240千卡,又意味著什么呢?用其他食品比一比,才能知道它的高低。1瓶啤酒所含的能量,大約相當于兩個大富士蘋果,或兩杯全脂牛奶,或者2/3碗白米飯。說到這里,很多人又開始困惑起來。既然所含的能量都是240千卡,為什么啤酒被人們叫做發胖的食物,而蘋果卻被人們稱為減肥的食物呢?
 
  啤酒當中的酒精和糖分,并不能帶來足夠的飽足感。一杯啤酒不需要咀嚼,可以在一秒鐘之內下肚,既不會覺得水分滿足,也不會覺得胃部飽滿。人們經常覺得奇怪, 為什么啤酒可以一杯又一杯,而白水就不能,果汁也不行。因為啤酒實在是太容易“消掉”了,它能夠利尿,水分可以輕易排出;其中的糖分迅速被吸收,也不會增 加胃的負擔。而且,喝啤酒的同時,也不妨礙吃其他東西。一餐過去,往往是啤酒喝掉四五瓶,相當于3大碗米飯的熱量,菜也不少吃——日日暢飲的結果,自然是 總能量超標,人日益增肥。
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