很多喝過酒的人都知道宿醉的痛苦，惡心、頭痛，可能連續幾天都緩不過來。在現在的這種應酬型社會里，喝酒很難避免，有時一天喝酒的時間甚至要多于喝水的時間。聚會要喝，生意場上要喝，如果不好好注意喝酒的習慣，很容易把身體喝壞，影響生活和工作。今天糖酒網小編就為大家介紹幾種能緩解宿醉痛苦的小妙招。

      喝酒后，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，而宿醉癥狀可能持續長達24小時，這期間，醉酒者要經受很大的痛苦。酒精會影響大腦的化學物質稱為神經遞質，防止一個人睡個好覺，喝的多了，有時還會斷片，忘記酒后發生的事。如果喝醉的第二天是休息日，還能勉強在家休息；如果第二天是工作日，恐怕就不能以一個好狀態完成工作任務了。 

      去喝酒之前吃點東西，一則能夠在胃里形成一些保護，減少對胃壁的刺激；二則使酒精和食物混合在一起，降低它的濃度，延緩酒精的吸收；三則可以攝入酒精代謝所必需的營養物質。糖酒網小編推薦大家喝酒前吃點主食，可以延緩酒精在腸胃的吸收速度，醉酒程度也會降低。瑞典科學家研究發現，吃了飯再喝酒，受試者血液中酒精濃度比“空腹喝酒”低70%。

      服用某些藥物可以緩解宿醉惡心。抗酸藥或布洛芬可能有助于減輕對胃的刺激或中和胃酸。阿司匹林或抗炎藥物通常有助于頭痛和其他疼痛。

      某些食物能幫助宿醉惡心。如果你能忍受油膩的食物的話，其實它是有助于外套腸內壁和吸收殘留的酒精的。吃雞蛋也可以幫助，因為它們含有一種物質叫半胱氨酸可以幫助解酒。

      酒精有改變機體細胞內外水分平衡的作用，通常，體內水分的2/3都在細胞內，但是酒精增加后，細胞內的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體并不缺水，但因細胞內的水分減少了，也會覺得干渴。可以選擇喝白水，或者運動飲料。運動飲料還有無機鹽和糖分，它非常接近人體的體液，所以極易被人體吸收，有助于減少脫水和可以讓第二天的宿醉的變得不那么嚴重。

      喝醉之后體內會殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內血液循環也會加速體內酒精代謝速度，當然如果能在洗澡水里滴上幾滴風油精之類效果會更好。

      當我們在酒店用餐接近尾聲時，服務員會給就餐者端上一碟水果，那就是讓客人用來解酒醒酒的。

      很多水果都可以解酒，比如柿子，柿子里含有單寧和酶，可以分解酒精。柿子大量的水分和鉀能起到利尿的作用，幫助機體排泄酒精。

      蘋果中的有機酸及鉀既能分解乙醇，又能刺激腸道，起收斂止瀉作用。而蘋果所含的大量的鉀，能促進利尿，故有利于解酒。   

      吃葡萄解酒。葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質，達到解酒目的。

      此外，檸檬、香蕉、鮮梨、楊梅、楊桃、西瓜等都有不錯的解酒作用。 

      蜂蜜含有豐富的果糖，能加速酒精代謝。一大杯蜂蜜水，能加速去除殘存體內的酒精。此外，大量的水分還可以補充由于尿頻而丟失的水分。 

     喝酸奶可以保護胃黏膜，還有延緩酒精吸收的作用，又對緩解酒后心情煩躁有不錯的效果。

      貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對于促進肝臟的功能也發揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合后，可以活化肝臟的解毒作用。

      中藥葛花30克加適量水，煎湯飲服，解酒效果尤佳。葛花中的皂角苷，異黃酮類具有氧化還原作用，加速酒精氧化，可使乙醇失去毒性，收縮和保護胃腸黏膜，減緩酒精的吸收，阻礙酒精快速大量地進入血液循環。

      很多經常醉酒的人都有這樣的體驗，在酒醒之后，再喝上少量的酒或是含酒精的飲料，對于解除宿醉的癥狀也很有效，但注意一定是很少量的酒，否則會更加重肝臟的負擔，比如：這是因為少量的酒精會加速血液的循環，促使身體殘余的酒精更快排出體外。 算是一種以毒攻毒的方法。

      治療宿醉萬無一失的方法便是時間。你至少需24小時的時間來復原。盡你所能地用上面的各種方法治療你的癥狀，并好好地睡一覺。當你睡醒后，但愿一切都恢復正常了。