中秋佳節即將來臨，象征著合家團圓的月餅，當然不可或缺，但月餅熱量高，要怎么吃，才能吃得開心又不發胖？臺灣營養專家建議，“早上吃”。

據臺灣“今日新聞”報道，營養專家表示，月餅多油、多糖、高熱量，吃月餅后，一天的其它飲食就應該以清淡為主，不能太油膩。而早上吃月餅最好，因為月餅熱量高，可以提供一上午所需的能量，也比較不容易發胖。

另外，營養專家也建議，吃月餅時，若搭配較甜飲料，不僅口味會太膩，還要擔心糖類攝取過量的問題。最好搭配不甜的飲料，例如新鮮的茶水、低糖豆漿或是脫脂牛奶。