重慶晨報永川讀本訊 （記者 鄧毅）“天氣太熱，啥子都不想吃！”很多市民說，一到夏季，都會覺得沒胃口、吃不下東西，被稱為“苦夏”。夏天到底該吃點什么？

    逼自己吃苦瓜戰(zhàn)痘

    家住君臨棠城的楊小姐，夏天愛上了吃苦瓜。記者在楊小姐家里看到，餐桌上擺了一盤豆豉炒苦瓜。楊小姐舉起筷子，夾進碗里，和著稀飯，大口大口地嚼碎，然后咽了下去。

    “苦瓜清熱，我就逼自己多吃點，希望能從體內(nèi)治好臉上的痘痘。”楊小姐抱怨，前幾天和朋友在外面吃了幾頓火鍋，回來后臉上就冒出了幾顆難看的痘痘。后來在網(wǎng)上得知，多吃苦瓜可以清熱祛痘，便堅持天天吃苦瓜。

    楊小姐剛開始很不習(xí)慣，吃了兩頓后，覺得它也沒那么難吃。覺得味苦的時候，她就把苦瓜混在米飯里一起吃，幾天下來，臉上的痘痘還真消了不少。

    每天泡苦蕎茶給老公

    記者走訪發(fā)現(xiàn)，為了健康，很多市民愿意吃苦，比如藿香正氣液、十滴水、苦蕎茶等成了家中必備良藥。

    “良藥苦口，但對人身體有幫助，夏季多吃點苦食品，是很有好處的。”家住石油西路的家庭主婦李春霞告訴記者，她老公是從事燒電焊工作的，夏季高溫又要從事高熱度的工作。她怕老公身體吃不消，每天的菜品都有綠豆稀飯加苦瓜。

    不僅如此，老公出門上班前，李春霞都會將泡好的苦蕎茶遞給老公，還讓老公隔一小時喝一瓶藿香正氣液，以此來防止中暑或是身體不適。

    在城區(qū)一高校當(dāng)老師的王維勛說，適當(dāng)吃一些苦味食品，不僅能清熱解暑，還可健脾利胃。

    新區(qū)一藥店醫(yī)師馮先生介紹，夏季“吃苦”對身體有一定好處，不僅能清熱降火，還有解除疲勞的作用。

    “吃苦”對身體有好處，但并不適合所有人。“‘吃苦’過量，也會傷害脾胃，夏季吃苦要注意適量和因人而異的原則。”馮先生說。