喝酒吃肉不吃飯：這是慢性自殺，白酒里沒什么營(yíng)養(yǎng)，只有熱量。常這樣不吃主食，不僅致消化不良，也易致營(yíng)養(yǎng)不良。光吃肉不吃主食，一是營(yíng)養(yǎng)不良，人的營(yíng)養(yǎng)70%來自主食，其他來自副食。二是常喝酒者，身體里大量缺維生素B，缺了VB身體的酶就缺活性了，身體很多功能就難以發(fā)揮出來，但是主食里含有大量的VB。

    飲酒有助于睡眠：很多人以為喝酒就會(huì)使人昏昏欲睡，其實(shí)并非如此。少量飲酒可以使人興奮，大量喝后則轉(zhuǎn)為抑制，呼吸較淺弱，代謝降低，體溫下降，在野外或冰天雪地里易“睡死”。飲酒到一定程度，身體很多部位都會(huì)充血，比如咽喉部充血了，睡時(shí)就會(huì)打呼嚕，肌肉松弛了或塌下了，就會(huì)使呼吸不順暢或致呼吸道阻塞，易引發(fā)心腦血管疾病或意外死亡。

    煙酒不分家：?jiǎn)为?dú)抽煙，那些煤焦油大都傷害的只是呼吸系統(tǒng)。喝酒的同時(shí)抽煙，酒會(huì)把煙的有害成分帶到身體的各個(gè)部位。

    酒量可以練出來：人體內(nèi)的兩種酶有多少，是天生的，是由遺傳因素決定的，不可能在后天有改變。美國人做過一個(gè)試驗(yàn)，一個(gè)人身體健康，肝正常，純酒精，一天只能攝入40克!即二兩白酒。應(yīng)酬多者，應(yīng)把飯局分開安排，隔天差五地適度飲酒，才能減少對(duì)身體的傷害。

    喝酒御寒：喝酒后第一階段全身會(huì)發(fā)熱，特別是度數(shù)高的白酒，接下來就會(huì)發(fā)冷。所以喝酒以后還是要注意保暖!但米酒和低度黃酒，含有活性物質(zhì)，可把發(fā)熱的時(shí)間延長(zhǎng)。

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