“白露秋分夜，一夜涼一夜”白露節氣也到來了，秋天的氣溫也就越來越低了，在白露節氣要怎么養生呢？9月4日，平江新城光華社區邀請到了主任中醫師張國慶教授，為居民講解白露節氣養生知識，受到社區老年人的歡迎。

“白露是整個一年中晝夜溫差最大的一個節氣。從白露后天氣轉涼，口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀隨之襲來，這些都是典型的‘秋燥’表現……”講座上，張主任從中醫養生理念入手，中和日常飲食、運動、心態調整等多方面，為居民講解白露養生知識，介紹白露節氣養生食品，同時告訴大家白露養生飲食應當以健脾潤燥、滋陰養肺為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品。隨后張主任結合日常門診中經常遇到的患者疑問以及常識、誤區等許多問題，為居民答疑解惑。在與居民的互動中，居民就白露節氣及氣候變化對人體的影響向張主任提問，張主任均耐心細致地為居民們作答，并教給居民正確的養生觀念。

張主任講述的養生保健知識淺顯易懂、方法簡單易行，并在平衡膳食、合理營養、適度鍛煉方面提供了科學的指導，使參加講座的居民都受益匪淺，從而提高了大眾對中醫的認知率，對推廣中醫學起到積極的作用。（劉橙）