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食療食補

既美味可口又有食補的食譜

未知 2014-12-05 15:36 食療食補
民間素有冬令進補的習俗,而進補當以食補為上。今天為大家推薦一款以山藥為食材的創新菜品,既美味可口,

  民間素有“冬令進補”的習俗,而進補當以食補為上。今天為大家推薦一款以“山藥”為食材的創新菜品,既美味可口,同時又有食補的功效,可謂一舉兩得。

  食材及配料:山藥150g、培根片6片、水淀粉50ml(其中淀粉5g)、食用油少許、淘大酸甜糖醋汁40ml。

  第1步:山藥去皮切成1cm寬×4cm長的條狀,蒸10分鐘后取出;用半片培根將一根蒸熟的山藥卷起后用牙簽固定;

  第2步:平底鍋放少許油,燒熱后放入用牙簽固定的山藥培根卷,用小火煎至四面金黃,取出待用;

  第3步:在平底鍋中倒入40ml酸甜糖醋汁和50ml水淀粉,大火煮開,放入煎好的山藥培根卷,用鍋鏟不斷將汁水淋在培根卷上,待芡汁粘稠后即可關火擺盤;山藥培根卷依次排開,取走牙簽,淋上芡汁,美味上桌!

  創新的食材搭配加上有食欲的賣相,絕對讓家人的筷子停不下來;山藥能補脾養胃、生津益肺、補中益氣,尤其適合冬季食補。
 

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