溫差大老人如何防感冒

眼下進入深秋，晝夜溫差很大，老年人很容易感受風寒，引起咳嗽、鼻炎等上呼吸道感染疾病。現介紹五種抗寒防病的方法：

　　1.常喝白開水。秋冬季節氣候干燥，人體極易缺水。常飲白開水，不但能保證機體的需要，還能起到利尿排毒、消除廢物之功效。

　　2.常喝姜棗湯。用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次。能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾患的作用。

　　3.堅持每天早上用冷水洗臉，可增強人體耐寒能力，起到預防疾病之目的。

　　4.床頭常放柑橘或薄荷油。柑橘性溫，散發出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑橘，可預防鼻炎；睡前剝幾瓣橘子吃，能化痰止咳。將薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發，也有治頭痛鼻塞的功效。

　　5.夜臥桑菊枕。冬桑葉和秋菊可醒腦清目、治感冒，以其作枕芯，會使人頭腦清新，愉快入眠，也能防治感冒。