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奧運過后防用眼過度需要及時補血

食療網 2012-08-21 09:40 食療食補
奧運過后防用眼過度需要及時補血 奧運會讓世界充分享受了一場豐盛的體育盛宴后。通宵看賽事,熬夜上網,不

奧運過后防用眼過度需要及時補血

 奧運會讓世界充分享受了一場豐盛的體育盛宴后。通宵看賽事,熬夜上網,不少人都過了一把奧運癮。需要提醒的是,奧運過后,還要注意一定要防用眼過度,并及時補血,以保證眼睛的健康。

  “久視傷血”,這里的“血”,指的就是肝血。實際上,眼睛與肝臟聯系緊密。這是因為肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能。如果過度用眼,就會導致肝血虧虛,雙眼得不到營養的供給,就會出現眼干澀、看東西模糊等癥狀。醫生建議,在注意用眼衛生的同時,日常飲食中,有針對性地吃些豬肝、雞肝等動物肝臟,同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、等富含維生素的食物。還可以將菊花、枸杞、當歸、白芍等具有補血明目功效的中藥泡水代茶飲。

  需要注意的是,屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀,不要輕易自行補血治療。建議先到醫院相應專科診查,然后再對癥進一步治療。

 

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