試試這幾款食療粥

　1、鯽魚粥：鯽魚肉300克，粳米100克，鹽、花椒、蔥適量。先以米和魚膾煮粥，熟后放入鹽椒蔥食之。有溫中散寒止痢的功效，治脘腹虛冷作痛、下痢赤白。

　　2、莧菜粥：新鮮莧菜150克，粳米100克，將新鮮莧菜去根洗凈切細(xì)，同粳米煮粥，每日于早晚餐服食。有清熱解毒、抗菌止痢的作用，適用于老年人急性細(xì)菌性痢疾和腸炎，脾虛便溏者不宜多服。

　　3、烏梅粥：烏梅10～15克，粳米10克，冰糖適量先將烏梅煎取濃汁去渣，入粳米煮粥，粥熟后加冰糖少許，稍煮即可。每日兩次溫?zé)崾常猩蛑箍省c止瀉的功效，適用于久瀉久痢等。