痛風患者宜適量飲茶

茶、咖啡和可可曾長期被列為痛風患者禁用的飲食之列。禁用的原因是它們分別含有茶葉堿、咖啡堿和可可堿，其分子結構均是甲基黃嘌呤，因此人們認為茶葉堿、咖啡堿和可可堿在體內代謝后，會轉變為尿酸。

  近年來大量研究發現，甲基黃嘌呤在人體內代謝后變為甲基尿酸鹽，與尿酸鹽是兩種不同的物質，不會在腎臟和關節等處沉積，也不會形成痛風石。所以痛風患者禁飲上述飲料的觀點缺乏循證醫學的依據。另外，這幾種飲料都呈弱堿性，若適量飲用，反而有助于堿化尿液和促使尿酸排出，痛風患者是可以飲用的。

  但是飲茶有九忌：一忌飲久泡茶水，二忌飲濃茶（釅茶），三忌空腹飲茶，四忌飲茶過量，五忌煮茶葉，六忌發熱時飲茶，七忌飯后飲濃茶，八忌飲茶服藥，九忌痛風發作期飲茶。這些不良的飲茶習慣可導致茶葉中茶堿的大量釋放，引起頭暈、惡心等“醉茶”癥狀，尤其不利于痛風發作時的治療。

  還需要強調的是，痛風患者一定要多喝水。每天飲水量必須大于2000毫升，在痛風急性發作期每天飲水量要在3000毫升以上，以保證每日的排尿量不少于2000毫升。推薦痛風患者使用有刻度的水杯飲水，以確保達到足夠的飲水量。