常吃空心菜可 防治便秘

　空心菜不但是一款可口的蔬菜，而且還是一種藥材，已寫入藥典。空心菜中含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等，可以促進胃腸蠕動，有利于食物的消化。對于便秘者來說，空心菜是一種通便排毒的好菜，經常食用可以有效緩解便秘。

　　空心菜除了通便，還有排毒的作用。空心菜中含有的木質素能夠提高巨噬細胞吞食細菌的能力，可殺菌消炎；果膠則能加速體內有毒物質的排泄。據相關記載，空心菜中含胰島素樣成分，對于糖尿病患者也有益處。

　　不過專家提醒，空心菜性寒滑利，體質虛弱、脾胃虛寒、腹瀉者應慎用。