失眠試試這幾個治療失眠的偏方
失眠試試這幾個治療失眠的偏方 1.葡萄酒 晚上臨睡前30分鐘,喝1小杯葡萄酒,可以幫助入睡,改善睡眠質量。
失眠試試這幾個治療失眠的偏方
1.葡萄酒 晚上臨睡前30分鐘,喝1小杯葡萄酒,可以幫助入睡,改善睡眠質量。
2.果醋 當勞累過度,夜不能眠時,取果醋1匙,放入溫開水內調和,慢慢飲服。飲時靜心閉目,片刻即可安然入睡。
3.糖水 煩燥發怒,難以入眠時,飲1杯糖水,有助于大腦皮質受到抑制而進入睡眠狀態。
4.紅棗百合蓮心粥 紅棗20克,百合50克,蓮心50克,糯米100克,加清水適量,按常法煮粥。每晚睡前30分鐘盛1碗,用適量蜂蜜調服。有助于睡眠。
5.冰糖麥棗湯 小麥50克,大棗30克。加水4碗,煮取1碗,加入適量冰糖,早晚溫服。
6.龍眼雞蛋湯 桂圓(龍眼肉)去殼、核5枚,雞蛋1枚,白糖適量。鍋口放水1碗,放入龍眼肉,煮至水開,再打入雞蛋,滾開后加入白糖。有養心血、助睡眠作用。