食療方+按摩療法預(yù)防耳鳴

耳鳴患者要盡量避免與噪聲接觸；少吸煙、飲酒，因為煙中的尼古丁會使內(nèi)耳供血不足加重耳鳴；長期過量飲酒影響B(tài)族維生素吸收，使聽神經(jīng)受損，加重耳鳴。另外，要慎用耳毒性藥物，如阿斯匹林、慶大霉素、紅霉素等。

  下面推薦耳鳴的按摩療法和食療方。

  耳鳴按摩療法

  1.鳴天鼓法：兩手掌心緊按兩耳外耳道，使外耳道口暫時處于封閉狀態(tài)，兩手的中指放于枕部，食指疊于中指上，食指從中指上滑下，輕輕叩于腦后枕部，這時耳中有放炮樣聲響，如此連續(xù)開閉放響9下。以上算作1回，每次可做3回，每天可做3次。

  2.營治城廓法：以兩手按耳輪，一上一下摩擦之，每次15分鐘左右。

  耳鳴食療方

  1.核桃肉：每天晨起吃5個核桃對由腎虛導(dǎo)致的耳鳴有益。

  2.烏雞粥：烏雞50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，適合老年人服用。

  3.柿棗餅：柿餅、紅棗各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成餅。每日兩次，早晚服用。適合脾虛導(dǎo)致的耳鳴。