遺精，是男性常見的生理現象，青少年時期每月遺精兩三次，乃屬正常，所謂精滿自溢是也。那么，遺精次數過多怎么辦？除了上醫院之外，不妨采用一下自我食療法，即生食蓮子，自我治遺精。

    至于蓮子能治遺精，記述頗多。《醫林纂要》云：“蓮子，去心連皮生嚼，最益人，能去煩止渴，澀精，和血，止遺夢，調寒熱。”《本草綱目》載： “蓮子交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕，止脾泄久痢，赤白濁，女人帶下，崩中諸血病。”中醫將遺精分為兩種，夢與異性交合而遺精叫夢遺，無夢而遺叫滑精。無論是夢遺還是滑精者，服法均同。可將蓮子去心，每次連皮生嚼四五粒，每日一次，日久自然見效。