民間一向有“春捂秋凍”說法
【中國糖酒網食療食補】其實秋凍最根本上還是要達到耐寒鍛煉,增強機體適應寒冷氣候的能力。所以,還是要
【中國糖酒網食療食補】其實“秋凍”最根本上還是要達到耐寒鍛煉,增強機體適應寒冷氣候的能力。所以,還是要講究方式的正確。
第20式:“秋凍”應看“天時”。當天氣變化比較平緩時,少穿點衣服,使身體略感涼意,但不感覺寒冷,即“凍一凍”是可以的。但一旦有強冷空氣活動,造成氣溫急劇下降時,就不要一味地追求“秋凍”。
第21式:“秋凍”應該因人而異。而且根據自己的體質條件即抗寒、抗病能力量力而行,逐步提高自己的耐寒能力,不可急于求成。