【中國糖酒網食療食補】補藥多多益善

　　任何補藥服用過量都有害。認為“補藥多多益善”是不可取的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過多服用維生素C，可致惡心、嘔吐和腹瀉；過量服用魚肝油可引起中毒；過量服用葡萄糖會引起發胖，血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病等。

　　一鍋補湯，男女老少一起喝

　　進補講究“因人而異”。進補不宜一鍋補湯，男女老少一起喝，例如老年人及兒童由于消化功能較弱，胃中常有積滯宿食，表現為食欲不振或食后腹脹，因此在進補前應注重消食和胃，可適量吃些山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴重者可在醫生的指導下服用保和丸、香砂養胃丸等。而脾虛患者進補前可適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥、豇豆、小米等都是不錯的選擇。還有，胃火旺盛者，進補前一定要注意清胃中之火，可適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，待胃火退后再進補。