1、紅參：多數人不宜吃紅參
        一位近80歲的老太太吃了子女從韓國帶回來的紅參(高麗參)，結果三天三夜吃不下飯、睡不著覺。全家子女起初還以為老太太快不行了，結果請中醫把脈后，經一味合適的中藥湯劑調理，老人很快康復了。

        朱凌云教授表示，紅參性溫，熱性體質人并不適合吃紅參；東北人生活環境較冷，適合吃紅參。臨床上亂用紅參后，甚至出現亢奮、睡不好、易產生飽脹感、吃不下東西等不良反應。

        2、鹿茸：亂用可致內熱、流鼻血
        鹿茸是種很溫和順養的補品，可用于男女腎虛、性欲減退、性激素下降、女性月經少、渾身怕冷等，都很見效。還適合再生障礙性貧血等人群。但專家提醒，鹿茸溫熱作用非常強。如自行亂用，過量后可能會流鼻血。最好請醫生指導，控制用量。在制作上，由于鹿茸買來時是一片片的，一般人用鹿茸來炮酒，方便、易操作。

        3、蟲草：單純當補品性價比不高
        近年來，蟲草價格"水漲船高"。對普通市民，用蟲草進補，性價比并不高。一般中等質量的蟲草在60至80元/克，如偶爾進補一兩次，效果也一般。蟲草對補腎、補肺效果較明顯，過量用蟲草，可能會過熱。把蟲草單純當補品使用，并不合算。但對手術后接受放化療的腫瘤病人，如體虛、家庭經濟條件好，效果很不錯。

        4、阿膠：3至5年阿膠效果最佳
        阿膠不溫不涼，能補肝陽血。新阿膠偏熱性，建議可將剛買來的優質新阿膠，儲存3、5斤放置于家中陰涼處。等3、5年后，變成陳阿膠，再自行熬制藥膏。由于阿膠是膠體，腸胃道不好的人不可隨意服用，否則可能傷胃。在膏方里，約70%至80%的成分都是阿膠。服用膏方前，要先“開路”，不僅能吸收更好，也不至于因油膩、不受補而傷脾胃。

        專家：對癥可補虛價格是其次
        高級中醫師張曉一建議在服補品前，先請中醫辨清虛弱類型，到底是氣虛、血虛，還是陽虛、陰虛等。只選用與虛弱類型相適應的補藥，才能達到補虛目的。在價格上，根據經濟狀況選擇合適的，不盲目攀比。另外，在服用人參等時，不能與茶、咖啡、可樂等同服。