抵御失眠的食療方:小米棗仁粥
材料:小米100克,酸棗仁15克,蜂蜜30克。 做法:小米煮粥,臨熟時入酸棗仁末,攪勻。食用時加蜂蜜,每日
材料:小米100克,酸棗仁15克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,臨熟時入酸棗仁末,攪勻。食用時加蜂蜜,每日用2次。
功效:本方具有補脾潤燥、寧心安神的功效。適用于納食不香、夜寐不寧、大便干燥等癥。
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材料:小米100克,酸棗仁15克,蜂蜜30克。
做法:小米煮粥,臨熟時入酸棗仁末,攪勻。食用時加蜂蜜,每日用2次。
功效:本方具有補脾潤燥、寧心安神的功效。適用于納食不香、夜寐不寧、大便干燥等癥。