人體24小時養生篇——巳時:喝水6杯
時辰 時間 對應經絡 巳時 9:00~11:00 脾經 人體況狀: 此時脾經最旺。脾主運化,統血。脾是消化、吸收
時辰 時間 對應經絡
巳時 9:00~11:00 脾經
人體況狀:
此時脾經最旺。“脾主運化,統血。”脾是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。“脾開竅于口,其華在唇。”脾的功能好,消化吸收就好,血的質量也會好,嘴唇紅潤光亮。否則嘴唇會蒼白或紫暗,唇白標志血氣不足,唇暗、唇紫標志寒入脾經。重癥肌無力或者三角眼等亦都屬于脾虛弱的現象。
脾經運行 禁食辛辣刺激,可用熏蒸法祛除濕毒
對于一般都市里面的上班族,這時候就是開始辛苦工作的時候了,孩子們往往也在這個時間里上課學習。
這段時間血氣流注于脾臟,稱為“足太陰脾經”。脾經旺,有利于吸收營養、生血,升清化濁,為身體提供氣血營養。脾為氣血生化之源,與胃統稱為后天之本,是消化、吸收、排泄的總調度,又是人體血液的統領。脾的功能好,消化吸收好,氣血充盈,唇色紅潤。
“這個時候不宜食用燥熱及辛辣刺激性的食物,以免傷胃敗脾。如果養生的話,這段時間要多喝點白開水,慢慢飲,讓脾臟處于最活躍的程度。”
脾怕濕,夏季最容易受到濕邪的侵害,所以夏季除少吃涼物外,建議還可以多利用熏蒸療法蒸出體內的濕毒,這是防止秋冬常見病的有效措施之一。最適合家庭使用的溫脾術并不難掌握,就是臍上三橫指處放置溫鹽袋,散寒止痛,這也是冬病夏治的例子之一。