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春季減肥吃什么水果好?

未知 2015-03-16 16:37 美容瘦身
春季減肥吃什么好?答案是火龍果、櫻桃、番石榴、香蕉、楊桃。 1.火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具

    春季減肥吃什么好?答案是火龍果、櫻桃、番石榴、香蕉、楊桃。

  1.火龍果含有豐富的粗纖維、膳食纖維以及具有提升新陳代謝功效的B族維生素。此外,火龍果還富含一般蔬果中較少的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會(huì)自動(dòng)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合,通過排泄系統(tǒng)排出體外,從而很好的排毒。

  2.櫻桃含維生素A、維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物元素。營養(yǎng)價(jià)值:櫻桃營養(yǎng)豐富,所含蛋白質(zhì)、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高,經(jīng)常食用櫻桃能使面部皮膚紅潤嫩白、去皺消斑。

  3.番石榴營養(yǎng)豐富,維生素C是柑橘的8倍之多,種子中鐵的含量更勝于其他水果,而且番石榴還是一等一的減肥水果,還可以輔助治療糖尿病。

  4.香蕉可謂是減肥水果之王,香蕉富含膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動(dòng)。香蕉的消化、吸收良好,且能長時(shí)間保持能量。而且香蕉還有很好的飽足感。

  5.楊桃。大餐后吃幾片楊桃解膩?zhàn)詈貌贿^了。而且楊桃是一種營養(yǎng)全面的水果,對減肥也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等能夠促進(jìn)消化,所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱,清燥潤腸通大便。

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