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美容瘦身

男人飲食減肥的四大注意事項

未知 2014-10-14 15:38 美容瘦身
1、用白開水代替所有的飲料。很多男士平時都喜歡喝汽水或者啤酒來解渴,為了減肥成功,你必須要戒掉這個愛

  1、用白開水代替所有的飲料。很多男士平時都喜歡喝汽水或者啤酒來解渴,為了減肥成功,你必須要戒掉這個愛好,因為汽水和啤酒會讓你的減肥計劃徹底失敗。

  2、多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有較多的纖維素,這對于促進腸胃的蠕動有很好的作用,在飯前多吃這兩類食物,能有效減少食欲。

  3、首先要推倒那些不必要的應酬,真的不能推的約會要盡量安排在中午,而且要避免大魚大肉。

  4、晚餐盡量回家吃,多選擇清淡的食物。

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