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吃什么水果減肥最快呢?

未知 2014-01-07 14:42 美容瘦身
水果的種類非常多,吃什么水果減肥最快呢?減肥的水果同樣有不少,它們同樣可以實現mm水果減肥的目的。番茄

  水果的種類非常多,吃什么水果減肥最快呢?減肥的水果同樣有不少,它們同樣可以實現mm水果減肥的目的。番茄、蘋果、梨子、香蕉、葡萄柚、檸檬、西瓜等,mm可以更加自己的喜愛選擇適合自己的減肥水果。

  葡萄柚
  葡萄柚同樣能夠減肥,葡萄柚含有豐富的維生素c,糖分也很低。一個葡萄柚可以替代正餐,這樣可以減少熱量的攝入。但是葡萄柚的酸性度非常高,不適合腸胃有問題的女性食用,不建議長期用于減肥。 
 
  香蕉的熱量比較多,但是同樣適合用于減肥。香蕉含有豐富的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,排出宿便。香蕉可以和蜂蜜一起吃代替正餐,這樣攝入的熱量比正餐低很多。香蕉對于消除下半身水腫的功效也非常不錯,可以防止下半身脂肪堆積。

  番茄
  番茄卡路里非常低,每200克番茄才含有30卡路里。同時番茄的飽腹感很強,水分非常多,幾乎全部都是用水造。每100克西紅柿含有95克水分,而且容易排出,不會積聚體內。番茄含有豐富的維生素c和獨特的番茄紅素。番茄紅素可以消除自由基、抑制腫瘤細胞增殖。

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