蔬菜水果是最天然的美容減肥食物，這是地球人都知道的事，那這些蔬果炸成水果汁，特別是將幾種蔬菜水果混合一起，不僅味道更好，營養效果也更高。

　　蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，更重要的是還有瘦身的作用。

　　減肥不一定整天辛辛苦苦運動，也不一定要吃減肥藥，只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。

　　這種方法只是有些人適合并不是所有的都適合，有些人雖要配合一定的運動才達到這種效果的也不要灰心，每個人的適合能力是有一定的限度的，所以減肥這種事情有時需要動一下就動，再怎么說運動對身心都健康，何樂而不為呢?

　　芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色

　　材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：

　　1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　2、加入250cc的開水。

　　3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力

　　材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許

　　做法：

　　1、將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。

　　2、加入250cc的開水。

　　3、打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。