美味柚子 讓你越吃越瘦  12-07

   金秋十月，正是柚子開始上市的季節。柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的名貴水果之一。中醫認為，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫療作用，當然，柚子還有一個很好的功效就是減肥。

       方法1：飯前半個柚子

       在用餐前15分鐘，吃半個或1/4個柚子，重量估計在半斤以上。酸酸甜甜的柚子能有效控制食欲，讓你在吃飯的時候減少吃飯的分量。而且柚子可以吸收體內的脂肪哦!每餐前都這樣吃，堅持一個月，你的腰圍和小肚子能明顯變小，搖身一變成瘦人哦!

       方法2：把柚子當零食

       在減肥過程中，通常會感覺自己餓的快，或特別想吃東西，這時你可選擇柚子當零食，把巧克力、餅干、膨化等食品統統甩開，讓酸酸甜甜的柚子成為你的瘦身幫手。這樣就可以減少脂肪的堆積啦!而且可以把體內的脂肪排出來哦!

       方法3：柚子冰糖汁

       材料：柚子半個、冰糖少許、純凈水適量

       方法：

       1、先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。

       2、將柚子和水放入攪汁機內，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

       這個方法最適合喜歡喝果汁的MM們啦，每天喝上幾杯，一個月就能見效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

       方法4：柚子熱飲

       當你覺得上述方法吃起來很冷，不習慣的話，就試試柚子熱飲吧。

       材料：柚子半個、水適量(根據自己的飲用量自定)、糖1小勺。

       方法：

       1、把柚子分成小塊，放入鍋內，加入水大火燒開。

       2、轉入小火，熬30-60分鐘加入糖即可。

       此方法適合月經期減肥的MM，可預防減肥反彈，對防治感冒也有效。