養顏粥 薏米南瓜美膚粥

材料：

大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20克、薏仁米15克、小南瓜2個、蜂蜜與紅糖適量。

做法：

1.將薏米、紅棗、糯米、花生淘洗干凈，用清水浸泡2小時。

2.大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏仁米放入電壓力鍋內，倒入適量清水熬開。

3.粥煮好后，倒入清洗好的南瓜內，上鍋蒸十分鐘即可。

4.待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可。