適量食用巧克力有助于減肥

近日，在西班牙興起了用巧克力按摩。據(jù)了解，巧克力按摩的療法不僅可以促進皮膚再生、補充其流失的營養(yǎng)成分，而且還可以令身心愉悅，保持一個幽默心情。

說說巧克力的妙用

巧克力營養(yǎng)成分：

蛋白質、鈣、鎂和維生素B2；

一塊40克重的牛奶巧克力包含大約3克蛋白質，每日人體所需的核黃素的15%、鈣的9%和鐵的7%；

加入杏仁和花生的巧克力也相應增加了鈣、鐵和核黃素的含量。

巧克力完全健康檔案
適量食巧克力有助減肥

研究發(fā)現(xiàn)，并非所有的飽和脂肪都具有相同的作用，隨著巧克力中飽和脂肪供能百分比的下降，人的體重也會顯著減輕。[美食中國]

加強保護牙齒

牙科專家研究表明，巧克力可滯緩“脫礦化過程”———一種直接導致齲齒形成的活動。

可降低膽固醇

巧克力中所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性的作用，不升高亦不降低膽固醇；而軟脂酸可輕度降低膽固醇濃度。