中藥茶飲 可助你輕松減肥

近年來，中醫(yī)被認(rèn)為是不傷身的綠色減肥方法。從中醫(yī)的觀點來看肥胖，其病因可分為內(nèi)因及外因兩種。外因是由過量、運動過少等因造成，內(nèi)因乃真陽不足、脾氣虛弱、痰濕內(nèi)停所致。中醫(yī)認(rèn)為「脾」主肌肉，能轉(zhuǎn)運中的營養(yǎng)及消化，以滋養(yǎng)全身，若真陽不足、脾失健運，則身體運化功能失常，而易變成痰濕（脂肪）積存于肌膚之中，形成肥胖。

以下小編推薦幾款中藥茶飲，可以輕松幫你快速解決頑固肥胖問題。

仁參玉須茶

【材料】薏仁40克，玉竹、玉米須、參須、枸杞各10克。

【作法】將以上材料用1000㏄的水煮沸后，再用文火悶5分鐘，去渣即可飲用，每日飲用1000㏄即可。

【功效】此茶飲針對脾虛、痰濕的體質(zhì)作調(diào)理，有利濕、健脾的效果，還能潤脾肺、利腸胃，改善水腫的體型。

丹參綠茶

【材料】丹參、綠茶、何首烏、澤瀉各10克。

【作法】將材料用800㏄的水煮沸后，再用文火悶煮5分鐘，去渣即可飲用。

【功效】針對營養(yǎng)失調(diào)癥候群的肝郁夾濕型體質(zhì)，此茶飲能活血化瘀，驅(qū)散肝之郁氣，調(diào)理體質(zhì)，肥胖者飲用可降低血中的脂肪，是一方溫和多效的茶飲。

檸香草茶

【材料】馬鞭草、迷迭香、檸檬草各5克。

【作法】將所有材料以1500㏄熱水沖泡5分鐘，即可飲用。

【功效】針對勞癥候群的體質(zhì)類型來治療，諸如口干、燥熱的體質(zhì)，此茶飲能調(diào)理燥熱體質(zhì)，還有利水消腫的效果。