四款祛斑食譜推薦

檸檬冰糖汁、黑木耳紅棗湯、西紅柿汁、黃瓜粥等四款祛斑食譜具有保養皮膚和消除雀斑的功效，下面小編將對其進行一一介紹。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量即可。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部雀斑、色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，黑木耳紅棗湯還可用于治療面部黑斑、形瘦。

　　西紅柿汁

　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑也有較好的作用。西紅柿因富含維生素C而擁有“維生素C的倉庫”的美譽。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。