三大瘦腿食譜助您減肥

很多MM整體體型還算勻稱，但是腿部卻有很對肉肉，怎么辦呢？如何瘦腿呢？瘦腿的方法是什么呢？瘦腿的食物有哪些呢？別急，今天為你介紹三大瘦腿食譜，讓你擁有性感小腿。

　　瘦腿食譜一：

　　早餐豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個。

　　中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗。

　　晚餐素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗。

　　瘦腿食譜二：

　　早餐紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米），桂圓或大棗1把。

　　中餐西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗。

　　晚餐菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心。

　　瘦腿食譜三：

　　早餐醬豆腐、蒸蛋羹、半個饅頭 。

　　中餐涼拌西蘭花、清蒸魚、青椒冬筍丁，米飯半碗。

　　晚餐涼拌青筍，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗。