“戰(zhàn)痘”要五禁和五持青春痘怎么消除？

如果“痘痘”過于頑固，及時就醫(yī)是必要的。只要掌握了科學的護理方法，積極與醫(yī)生配合，堅持“五禁五持”，肌膚問題就會得到改善。

　　五  禁

　　1.禁過食油炸、辛辣、發(fā)性、高糖、高脂類食物及寒涼食物，禁煙酒。

　　2.禁熬夜（指晚于23：00后睡覺），每天堅持21:30睡覺、6:30起床。

　　3.禁連續(xù)使用電腦超過兩小時，禁長時間使用空調(diào)、手機。

　　4.禁過度使用化妝品、營養(yǎng)品、保健品，慎用含激素藥物，如避孕藥。

　　5.女生禁染發(fā)、留長指甲，避免披頭散發(fā)，嚴禁用手擠壓“痘痘”，男生禁留長發(fā)，避免過度遮擋面部。

　　五  持

　　1.保持情緒穩(wěn)定、心態(tài)放松、早睡早起、張弛有度、勞逸結(jié)合。

　　2.定時大便，并保持大便通暢。

　　3.堅持戶外有氧運動（早跑步，晚散步）不少于20分鐘，注意防曬。

　　4.按時按量吃飯、飲水。

　　5.治療期間每周至少復診一次，不要擅自中斷治療。