排毒減肥養顏的好幫手是糙米粉

糙米粉是一種營養價值和藥用價值都很高的食物，它可以抑制黑色素的產生，使皮膚保持白凈，并能促進新陳代謝，預防動脈硬化、內臟功能障礙和癌癥等。
 
糙米粉
 
糙米會比白米產生更強的飽腹感,可減少進食量,因此是減肥瘦身的理想主食。糙米中的膳食纖維可促進腸道蠕動,預防便秘和腸癌,長期食用,有助于排出體內積存的毒素，很適合腸胃功能不好、便秘、臉上有色斑的人食用。
 
全麥面粉
 
全麥面粉是由整粒的小麥磨制而成的,保留了糠層和胚芽,營養豐富。小麥對于心血不足引起的失眠、神經衰弱、體虛盜汗有很好的療效。
 
黑豆粉
 
從中醫角度來說,黑入腎,黑豆的補力很大,對與腎有關的疾病,如尿頻、腰酸、手腳冰冷有很好的食療作用,可以補肝腎、強筋骨、暖腸胃。
 
薏仁粉
 
薏仁粉在臺灣被稱為“藝人粉”,受大S徐熙媛的極力推薦。薏仁粉的滋補功效遠在精制白米之上,它能健脾益胃、補肺清熱、祛風除濕。薏仁中的維生素B1可改善粉刺、皮膚粗糙等現象。如配合蜂蜜食用效果更佳。
黑芝麻粉
 
用清水淘洗黑芝麻,倒在鍋里炒,聞到熟芝麻的香味即可關火。將熟芝麻磨成粉加入核桃末，用溫開水沖服,可以補氣血。
 
五粉羹
 
將黑芝麻粉、黑豆粉、黑糯米粉、何首烏粉、核桃粉加適量紅糖,用開水沖煮成粉粥，對體虛、貧血、須發早白有很好的食療作用。