吃多哪些食物膚色會變差

不要以為膚色都是天生的，許多后天因素也可以讓你的膚色羞于見人，尤其是飲食。不健康的飲食習慣不僅影響健康，更是女性完美膚色的頭號大敵。

1、面色黑黃

食鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬后更是明顯。

2、雀斑、黃褐斑

食鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

3、油黑臉

過量食用動物油和植物油的人容易造成油性黑臉。

4、紅面孔

有關研究證明，正常面孔變成紅面孔，其中一個很重要的原因是攝取動物性脂肪和蛋白質過多。